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身体を冷やすと非常に体調が悪くなる私ですが、

身体を冷やすものは何か

とて考えました
氷や冷たいものはそうですが、身体をモニターすると、

果物
生野菜

を食べた後は徐々に体温が下がります。

体を温めるには、首、手首、足首を冷やさないこととよく言われますが、体が冷えていくときは、

首元

手首から指

足首から足先

が真っ先に怖いくらい冷えていきます。

↑↑ さらにミニスカートをはくと首、手首、足首を冷やす格好の出来上がりです。

でも若いうちは冷やしちゃうんですよね…

多分、ものによると思うんですけど、

果物はバナナ
野菜はレタス

を食べた時に急激に体温が下がるのが分かります。

身体が暑くてしょうがないときはいいんですけどね。

冷え対策に漢方薬を飲んでいたことがあります。
漢方薬局で特別に調合してもらった漢方ではなく、どこの薬局でも店頭に並んでいる

市販の漢方薬

です。

しばらく続けて飲んでいましたが、その間、指先足先の冷えが減りました。
体温が下がるという感覚もないのです。
結果、激しい頭痛がなくなりました。

いつまでも漢方薬に頼るわけには行かないので、今はよく言われる

首、手首、足首を冷やさない

ということでしょうか。

あとは、中医学に詳しい友人から聞いた

背中にある「風門」「命門」を温める

ことをしています。

↑↑ 食べるだけでなく、体の外側から刺激して温めると気持ちもいいです

↓↓ こちらのサイトでツボに関して説明が書かれています！

とにもかくにも

体を冷やさない

ということに意識をしています。

いくら健康のため、と言えども、

・ムサさんのサラダレシピのご相伴も

・K女史の果物健康管理も

私にはちょっと無理かなぁ・・・という感じです。

熱中症になりかけの時はいいかもしれません。

↑↑ 健康のためのスムージーとサラダ、でも調子が悪いと思ったら、体が冷えているのかも？？