17 ガーナ式健康管理は体を冷やしてしまう!?
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身体を冷やすと非常に体調が悪くなる私ですが、
身体を冷やすものは何か
とて考えました
氷や冷たいものはそうですが、身体をモニターすると、
果物
生野菜
を食べた後は徐々に体温が下がります。
体を温めるには、首、手首、足首を冷やさないこととよく言われますが、体が冷えていくときは、
首元
手首から指
足首から足先
が真っ先に怖いくらい冷えていきます。
↑↑ さらにミニスカートをはくと首、手首、足首を冷やす格好の出来上がりです。
でも若いうちは冷やしちゃうんですよね…
多分、ものによると思うんですけど、
果物はバナナ
野菜はレタス
を食べた時に急激に体温が下がるのが分かります。
身体が暑くてしょうがないときはいいんですけどね。
冷え対策に漢方薬を飲んでいたことがあります。
漢方薬局で特別に調合してもらった漢方ではなく、どこの薬局でも店頭に並んでいる
市販の漢方薬
です。
しばらく続けて飲んでいましたが、その間、指先足先の冷えが減りました。
体温が下がるという感覚もないのです。
結果、激しい頭痛がなくなりました。
いつまでも漢方薬に頼るわけには行かないので、今はよく言われる
首、手首、足首を冷やさない
ということでしょうか。
あとは、中医学に詳しい友人から聞いた
背中にある「風門」「命門」を温める
ことをしています。
↑↑ 食べるだけでなく、体の外側から刺激して温めると気持ちもいいです
↓↓ こちらのサイトでツボに関して説明が書かれています!
とにもかくにも
体を冷やさない
ということに意識をしています。
いくら健康のため、と言えども、
・ムサさんのサラダレシピのご相伴も
・K女史の果物健康管理も
私にはちょっと無理かなぁ・・・という感じです。
熱中症になりかけの時はいいかもしれません。
↑↑ 健康のためのスムージーとサラダ、でも調子が悪いと思ったら、体が冷えているのかも??
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